Ciałoczułość na Dzień Kobiet - Kobiece ciało bez pośpiechu

Ciałoczułość na Dzień Kobiet - Kobiece ciało bez pośpiechu
dorośli, seniorzy

6 marca, piątek: 19:15-20:30
opłata jednorazowa: 30 zł
prowadzi: Katarzyna Rogaczewska

Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy na chwilę, która będzie tylko dla Ciebie.

Będziemy doświadczać łagodnego ruchu i oddechu. Nie musisz mieć kondycji ani doświadczenia tanecznego. Twoje ciało wie, jak się poruszać, wystarczy, że stworzymy mu do tego warunki.

Tematem spotkania będzie regeneracja.

Czego doświadczysz?

Poczujesz ulgę w miejscach, które na co dzeń trzymają stres.
Twój oddech stanie się swobodniejszy.
Poczujesz w ciele więcej lekkości i przestrzeni.
Doświadczysz zatrzymania, na które w codziennym biegu często brakuje czasu.
To bezpieczna, kameralna przestrzeń. Bez oceniania, bez porównywania się.

Jak wygląda spotkanie?

Lądujemy: krótki wstęp i osadzenie się w tu i teraz. Budujemy bezpieczną atmosferę i kierujemy uwagę do wewnątrz.
Poruszamy się: łagodnie wejście w ruch. Proste, płynne sekwencje, które wspierają rozluźnienie. Praca z oddechem i ciężarem ciała, żeby puścić to co zbędne.
Domykamy: czas na wyciszenie, integrację doświadczenia i powolny powrót do codzienności (ale już z nową jakością w ciele).

Dla kogo?
To spotkanie jest dla kobiet w każdym wieku. Nie musisz być tancerką ani osobą aktywną fizycznie. Szczególnie dobrze poczujesz się tutaj, jeśli towarzyszy Ci zmęczenie, napięcie lub po prostu tęsknisz za spokojnym czasem dla siebie.**

Strój: Zabierz wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów (i ciepłe skarpetki!).

Przyjdź po swój oddech. Do zobaczenia na sali.

Katarzyna Rogaczewska – tancerka, edukatorka i propagatorka tańca i ruchu. Absolwentka kursu technik terapii tańcem i analizy ruchu IBA. Od 2024 r. tańczy w CoDa Movement, gdzie realizuje spektakl teatru tańca "Poruszone 2.0. Występowała m.in. w spektaklach reżyserowanych przez Janusza Orlika, Magdalenę Wójcik, Wiesławę Wolną. Twórczyni autorskich warsztatów ciałoczułość - opartych na uważności i pracy z ciałem. Uczy ruchu, który pozwala lepiej zrozumieć siebie. Z ciekawością i uważnością.

https://www.instagram.com/ruch.cialo.czulosc/

PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.